Mam dobre ciało i Ty też takie masz!

Cześć! Nazywam się Kamila Raczyńska-Chomyn i witam Cię na stronie mojego projektu Dobre Ciało.

Z wykształcenia jestem pedagożką resocjalizacyjną (pracę magisterską pisałam na temat samookaleczenia się kobiet i dziewcząt, poza kontekstem zakładów karnych i poprawczych).

Na studiach rozpoczęłam wolontariat w Grupie Edukatorów Seksualnych Ponton, który trwał dekadę i zdeterminował całą moją dotychczasową ścieżkę edukacji i pracy zawodowej. Ukończyłam Szkołę Warsztatu i Treningu Psychologicznego INTRA, a następnie podyplomowe Wychowanie Seksualne na Uniwersytecie Warszawskim.

Przez kolejne lata pracowałam jako pedagożka i/lub nauczycielka wychowania do życia w rodzinie w szkołach gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych, prowadziłam szkolenia i warsztaty dla dzieci, młodzieży, kadry pedagogicznej oraz rodziców w całej Polsce, 2 lata prowadziłam ćwiczenia z przedmiotów pedagogika i dydaktyki na studiach podyplomowych UW, ale pracowałam też warszawskim love store, telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży, w feministycznych organizacjach pozarządowych i wielu innych ngo. Zawsze wokół tematu zdrowia, seksualności, przeciwdziałania przemocy wobec mniejszości i grup wykluczonych społecznie.

W 2013 roku zaczęłam bardziej skupiać się na pracy z ciałem. Z chaosu zainteresowań wyłoniła się jasno i wyraźnie MIEDNICA, a potem bardziej szczegółowo – KOBIECA MIEDNICA. Ukończyłam kolejne kursy i szkolenia (m.in. BeBo Trening Mięśni Dna Miednicy – metoda rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne), zostałam certyfikowaną instruktorką treningu mięśni dna miednicy oraz doulą (towarzyszką porodów), zaczęłam pracę w gabinecie osteopatii uroginekologlicznej Renort - Słuchając Ciała w Warszawie, aż nadszedł dzień, w którym oficjalnie zostałam nazwana przez swoje klientki Panią od Cipek i jestem z tego dumna:)

Prowadzę fanpage Dobre Ciało oraz Pani Miesiączka (ten drugi wraz z dziennikarką Barbarą Pietruszczak). Zapraszam Cię też na mojego Patronite.

O metodzie

Pracując z mięśniami dna miednicy, robię to w oparciu między innymi o metodę BeBo Trening Mięśni Dna Miednicy, ale korzystam też z elementów metody Pilatesa, z ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych oraz ćwiczeń pogłębiających świadomość ciała. To bardzo ważne, skoro mięśni dna miednicy nie możemy zobaczyć, a często nie mamy nawet świadomości gdzie leżą. Zatem nie spodziewaj się wylania z siebie siódmych potów podczas warsztatów. Dzięki temu, że ćwiczenia są spokojne oraz połączone z prawidłowym oddechem, mogą w nich uczestniczyć kobiety w każdym wieku, również po przebytych kontuzjach, a także w ciąży i połogu.

Ponieważ ciała nie da się odłączyć od emocji, zwłaszcza, gdy mówimy o miednicy – obszarze biorącym udział w seksie i w porodzie, ale też często kojarzonym z traumą porodu lub nadużyciem seksualnym – w swojej pracy korzystam z wiedzy edukatorki seksualnej. Nie jestem terapeutką, nie zaoferuję Ci psychoterapii, ale jeśli czujesz, że Twoja wiedza z zakresu anatomii, fizjologii, cyklu menstruacyjnego, czy seksualności człowieka jest niewystarczająca – zapraszam na spotkanie.

Jestem też doulą, czyli towarzyszką kobiety podczas ciąży, w porodzie oraz podczas połogu. Moją rolą jest wspieranie Ciebie i Twojego partnera w tym wymagającym czasie, ćwiczenie z Tobą mięśni dna miednicy, udzielanie wsparcia emocjonalnego, ale też bycie dla Was dodatkową parą rąk do pomocy. Do wychowania dziecka potrzebna jest cała wioska, ale Ty, jako przyszła mama, możesz potrzebować swojej woski kobiet. Tą "wioską" oraz wsparciem psychicznym i merytorycznym może być dla Ciebie właśnie doula.